清醒梦的危害

选自：清醒梦指南公众号

导读：关于清醒梦是否有害，历来就分两派。一派认为，清醒梦是没有危害的；另一派则认为，清醒梦是否有危害仍待观察。

指南君采取较为保守的态度。虽然目前未爆出严重的由清醒梦致伤致死的案例，但清醒梦是否对人体造成长期慢性的损害还需要科研数据的验证。下面就来盘点一些可能的危害。

● 致幻

各种清醒入梦的方法都要求做梦者主动制造某种幻觉——如梦屏法中的幻视、出体法中的鬼压床状态。而这些幻觉的是否具有危害，还有待于进一步实验研究。

其中特别是鬼压床状态，在医学上称为“睡眠瘫痪”。这无疑是一种病。我们居然为了达到清醒梦而主动得病。这种行为的合理性本来就存在争论。

压床过程中的剧烈噪音和身体震动，是对身体和心理的双重考验。大量新手报告，鬼压床给自己带来了恐惧。很多人因此放弃使用出体法入梦。

● 上瘾

与游戏上瘾一样，做梦也可能上瘾。

经常有人把清醒梦比作VR虚拟现实游戏。一些在现实生活中无法实现的事情，可以在梦中得到满足。梦境可以满足我们的绝大多数欲望，而我们将沉溺在虚拟的梦境世界。

● 不可逆

有人在梦中解锁完各种姿势后，慢慢开始反感清醒梦。当他们想回归平静的时候，却发现怎么也回到普通梦了。长期的验梦控梦经历使得清醒梦意识深植大脑。清醒意识形成后，对某些人来说是不可逆的。

● 影响睡眠

千百年来，我们都在做普通梦，梦中并没有清醒意识。清醒梦的出现打破了身体固有的平衡，减少了大脑的睡眠时间。清醒梦会影响睡眠是大多数清醒梦者的共识。

但也有清醒梦流派认为，一些梦中的操作不仅不会影响睡眠，还可以在吸收灵气、养精蓄锐。当然，这种说法很可能掺杂了私利，有待进一步的证实。

● 无法辨别梦与醒

清醒梦做多了之后，有时候会在生活中出现一种如梦似幻的感觉。但我们不可能每时每刻都进行验梦，于是难免出现一两次误判。如果这种误判发生在现实生活，容易酿成事故。

● 控制欲和坏习惯

在梦里，我们热爱控制，甚至会做出违背现实法律和道德的事情。有人说：清醒梦的本质就是一个游戏。我们根本无需为游戏中的行为过度担心。

但反对者认为：梦境游戏与普通的电脑游戏有本质不同。电脑游戏储存在硬盘中，我们只以玩家的身份出现。但在梦境游戏中，我们既是玩家，又是整个环境的构造者。我们对梦境作恶就是对自己的作恶。

● 被疏远

即便到今天，清醒梦依然是一个比较小众的话题。不分场合的与别人谈论清醒梦并非明智之举，容易被不知道的人误解。并且大多数人认为，热衷于做梦不如热爱生活。不过随着清醒梦普及的加速，这种现象必将不复存在。

对一般人来说，考虑完以上可能发生的风险，就可以自主选择是否开始清明梦之旅。但对于以一些特殊人群，指南君并不建议他们练习清明梦。

1.小学生

一方面，小学生还处于身体发育阶段，不适合参与安全性尚不明晰的活动。另一方面，小学生的辨识能力不强，容易混淆梦与醒之间的界线，有一定危险。

2.心脑血管病人

在使用出体法等方法入梦的过程中，也会有一段心跳加速的过程，因此不适合有心脏病的人参与。此外，清醒梦比普通梦的内容更加剧烈刺激，容易引起紧张恐惧。

3.学业或工作压力大的人

清醒梦不利于休息，所以不适合在任务繁重的时候进行。

4.精神病患者

通过清醒梦，我们可以拨开潜意识的迷雾，找到心结，打开心扉。但是，这种自我探索不可能代替专业的精神病治疗。患有精神疾病的人应该尽早就医。

清醒梦在传播中有两处比较尴尬的地方：一是，对于那些从未有过清醒梦经历的人，他们认为清醒梦是科幻小说，是江湖骗术；二是，对那些有过梦中知梦经历的人，他们虽然相信可以知梦控梦，但在练习过程中感受到了危险，最终放弃。

对于这第二种人，有心实践，却知难而退，着实可惜。但我相信这种放弃并非胆怯懦弱，而是出于理性的选择。毕竟清醒梦可能存在的风险还有待研究